Aitan sul leida toitumisviisi, mis toetab sinu tervist tagades sulle mõnusama ja kergema elu.

Teadlik toitumine muudab sinu elu!

Nõustamiseelne konsultatsioon TASUTA

Aitan sul leida toitumisviisi, mis toetab sinu tervist tagades sulle mõnusama ja kergema elu.

Teadlik toitumine muudab sinu elu

Nõustamiseelne konsultatsioon TASUTA

INDIVIDUAALNE TOITUMISNÕUSTAMINE

TOITUMISNÕUSTAMINE GRUPPIDELE

TOITUMISNÕUSTAMINE
PERELE

TÖÖTOAD/WORKSHOPID

Minust

Olen diplomeeritud toitumisnõustaja ning Eesti Toitumisnõustajate ja -terapeutide Ühendus liige. Toitumisnõustamine on minu kirg ja miski, mis on mind köitnud juba pea kümnendiku minu elust. Minu edasiviiv jõud on missioonitunne olla toeks igale inimesele, kellel on vähimgi soov võtta vastutus enda tervise eest. 

Kas tunned, et enam endist viisi jätkata ei saa ning vajad toitumisalast nõu?

Olen isiklikult kogenud, kuidas teadlik toitumine on toetanud minu tervist ja muutnud oluliselt minu elukvaliteeti. Mul on hea meel jagada ka sinuga neid kogemusi ja toetada sind teekonnal, mis tagab sulle  kergema, energiat täis  elu. Aitan sul mõista, kui palju mõjutab toitumine sinu tervist ja elukvaliteeti.

Toitumisnõustajana jagan nippe ja juhiseid kuidas jõuda tervist toetava eluviisini, mis oleks jätkusuutlik ja kroonilisi haigusi ennetav, organismi näljutamata.
Teadlik toitumine ei ole ainult kaalu ja välimuse küsimus. Toitumisest sõltub sinu tervis ja elu kvaliteet!

Kuidas ma saan sind aidata?

Individuaalne toitumisnõustamine

Sobib sulle, kui tunned, et oled kehakaaluga kimpus või soovid üle vaadata oma toitumisharjumused, et hoida oma tervist.

Toitumisnõustamine perele

Kui sa tunned, et oled mõneti vastutav selle eest, kuidas sinu pereliikmed toituvad ja soovid läbi selle paremini toetad kogu pere tervist, siis on hea läbida perenõustamine.

Toitumisnõustamine gruppidele

Sobib sulle, kui sul on seltskond, kus soovite üheskoos täiendada endi toitumisalaseid teadmisi, või on sul tööandjana soov anda panus oma töötajate tervise edendamisse.

Töötoad/workshopid

Kui oled mõelnud, kuidas valmistada endale, perele, külalistele tervislikke roogasid või sooviksid pakkuda lähedastele kvaliteetset ajaveetmise võimalust.

Kuidas ma saan sind aidata?

Individuaalne toitumisnõustamine

Sobib sulle, kui tunned, et oled kehakaaluga kimpus või soovid üle vaadata oma toitumisharjumused, et hoida oma tervist.

Toitumisnõustamine perele

Kui sa tunned, et oled mõneti vastutav selle eest, kuidas sinu pereliikmed toituvad ja soovid läbi selle paremini toetad kogu pere tervist, siis on hea läbida toitumisnõustamine perele.

Toitumisnõustamine gruppidele

Sobib sulle, kui sul on seltskond, kus soovite üheskoos täiendada endi toitumisalaseid teadmisi, või on sul tööandjana soov anda panus oma töötajate tervise edendamisse.

Töötoad/workshopid

Kui oled mõelnud, kuidas valmistada endale, perele, külalistele tervislikke roogasid või sooviksid pakkuda lähedastele kvaliteetset ajaveetmise võimalust.

Milleks sulle toitumisnõustaja?

Koostööpartnerid

Kliendid räägivad

“Aga ma juba olen tänu sulle hakanud jälgima suhkrusisaldust ja igasugu suhkruga jama vältima. Ma juba olen 5 kg kergem.”



Helen

“Hei! Tead ma lihtsalt tahtsin öelda, et ma olen nüüd pm iga päev 2 liitrit vett ära joonud ja tänu sulle hakkasin ka jälgima suhkrusisaldust erinevates toiduainetes, kuna suhkur ei mõju mulle nagunii hästi. Aasta lõpus kui ma trennis enam ei käinud ja nüüd ka enam nii aktiivselt trenni et tee, siis ma kaalu peale ka ei astunud enam, et mitte lisastressi tekitada endale. Eelmisel nädalal astusin üle pika aja taas kaalule, omg mis numbrid!!! Otseselt mitte midagi pole kaalu alandamiseks teinud, see läeb ise alla.”

Helen

“Kati on väga sõbralik ja hea jutuga. Terve pere kuulas hoolikalt näpunäiteid ja juba järgmisel päeval oli palju lihtsam toidulaual muudatusi teha. Iga inimene peaks vähemalt korra toitumisnõustajaga oma toitumise üle vaatama. Väga silmiavav kogemus!”



Kaare

Anna mulle enda soovist märku või küsi lisa läbi alloleva kontaktivormi

toitumisnoustaja-kati-heliste
Scroll to Top