Aitan sul leida toitumisviisi, mis toetab sinu tervist tagades sulle mõnusama ja kergema elu.
Teadlik toitumine muudab sinu elu!
Nõustamiseelne konsultatsioon TASUTA
Aitan sul leida toitumisviisi, mis toetab sinu tervist tagades sulle mõnusama ja kergema elu.
Teadlik toitumine muudab sinu elu
Nõustamiseelne konsultatsioon TASUTA
INDIVIDUAALNE TOITUMISNÕUSTAMINE
TOITUMISNÕUSTAMINE GRUPPIDELE
TOITUMISNÕUSTAMINE
PERELE
TÖÖTOAD/WORKSHOPID
Minust
Olen diplomeeritud toitumisnõustaja ning Eesti Toitumisnõustajate ja -terapeutide Ühendus liige. Toitumisnõustamine on minu kirg ja miski, mis on mind köitnud juba pea kümnendiku minu elust. Minu edasiviiv jõud on missioonitunne olla toeks igale inimesele, kellel on vähimgi soov võtta vastutus enda tervise eest.
Kas tunned, et enam endist viisi jätkata ei saa ning vajad toitumisalast nõu?
Olen isiklikult kogenud, kuidas teadlik toitumine on toetanud minu tervist ja muutnud oluliselt minu elukvaliteeti. Mul on hea meel jagada ka sinuga neid kogemusi ja toetada sind teekonnal, mis tagab sulle kergema, energiat täis elu. Aitan sul mõista, kui palju mõjutab toitumine sinu tervist ja elukvaliteeti.
Toitumisnõustajana jagan nippe ja juhiseid kuidas jõuda tervist toetava eluviisini, mis oleks jätkusuutlik ja kroonilisi haigusi ennetav, organismi näljutamata.
Teadlik toitumine ei ole ainult kaalu ja välimuse küsimus. Toitumisest sõltub sinu tervis ja elu kvaliteet!
Kuidas ma saan sind aidata?
Individuaalne toitumisnõustamine
Sobib sulle, kui tunned, et oled kehakaaluga kimpus või soovid üle vaadata oma toitumisharjumused, et hoida oma tervist.
Toitumisnõustamine perele
Kui sa tunned, et oled mõneti vastutav selle eest, kuidas sinu pereliikmed toituvad ja soovid läbi selle paremini toetad kogu pere tervist, siis on hea läbida perenõustamine.
Toitumisnõustamine gruppidele
Sobib sulle, kui sul on seltskond, kus soovite üheskoos täiendada endi toitumisalaseid teadmisi, või on sul tööandjana soov anda panus oma töötajate tervise edendamisse.
Töötoad/workshopid
Kui oled mõelnud, kuidas valmistada endale, perele, külalistele tervislikke roogasid või sooviksid pakkuda lähedastele kvaliteetset ajaveetmise võimalust.
Kuidas ma saan sind aidata?
Individuaalne toitumisnõustamine
Sobib sulle, kui tunned, et oled kehakaaluga kimpus või soovid üle vaadata oma toitumisharjumused, et hoida oma tervist.
Toitumisnõustamine perele
Kui sa tunned, et oled mõneti vastutav selle eest, kuidas sinu pereliikmed toituvad ja soovid läbi selle paremini toetad kogu pere tervist, siis on hea läbida toitumisnõustamine perele.
Toitumisnõustamine gruppidele
Sobib sulle, kui sul on seltskond, kus soovite üheskoos täiendada endi toitumisalaseid teadmisi, või on sul tööandjana soov anda panus oma töötajate tervise edendamisse.
Töötoad/workshopid
Kui oled mõelnud, kuidas valmistada endale, perele, külalistele tervislikke roogasid või sooviksid pakkuda lähedastele kvaliteetset ajaveetmise võimalust.
Milleks sulle toitumisnõustaja?
- Professionaalse toitumisnõustajana oman põhjalikke teadmisi ja oskusi läbi mille aitan sul teha teadlikumaid tervist toetavaid valikuid.
- Nõustajana aitan sul jõuda tervist toetava eluviisini ilma dieetide ja organismi näljutamiseta.
- Professionaalse toitumisnõustajana saan jagada sulle teadmisi, kuidas saab parandada üldist enestunnet, ennetada haigusi ja tõsta energiataset - hüvasti ülekaal ja elustiili haigused.
- Nõustajana pakun sulle pidevat tuge ja motivatsiooni, et saaksid saavutada oma tervise- ja heaolueesmärke. Oskan sind aidata mis tahes toitumisega seotud küsimustes.
Koostööpartnerid
Kliendid räägivad
“Aga ma juba olen tänu sulle hakanud jälgima suhkrusisaldust ja igasugu suhkruga jama vältima. Ma juba olen 5 kg kergem.”
Helen
“Hei! Tead ma lihtsalt tahtsin öelda, et ma olen nüüd pm iga päev 2 liitrit vett ära joonud ja tänu sulle hakkasin ka jälgima suhkrusisaldust erinevates toiduainetes, kuna suhkur ei mõju mulle nagunii hästi. Aasta lõpus kui ma trennis enam ei käinud ja nüüd ka enam nii aktiivselt trenni et tee, siis ma kaalu peale ka ei astunud enam, et mitte lisastressi tekitada endale. Eelmisel nädalal astusin üle pika aja taas kaalule, omg mis numbrid!!! Otseselt mitte midagi pole kaalu alandamiseks teinud, see läeb ise alla.”
Helen
“Kati on väga sõbralik ja hea jutuga. Terve pere kuulas hoolikalt näpunäiteid ja juba järgmisel päeval oli palju lihtsam toidulaual muudatusi teha. Iga inimene peaks vähemalt korra toitumisnõustajaga oma toitumise üle vaatama. Väga silmiavav kogemus!”