Milleks mulle toitumisnõustaja?
Meil kõigil on ligipääs kogu maailma teabele. Internet on täis lõputut tarkust. Googelda ainult, esita õigeid küsimusi AI-le ja sinust saabki ekspert. Äppe ja kavasid, mis peaks aitama ja toetama, on miljon-triljon tükki. Sellegipoolest kuulen mina üha uuesti ja uuesti tuttavaid küsimusi: kas patupäev on ok, milline dieet on parim, kuna ja mida õhtul võib süüa, miks kaal ei lange, miks kaal peale dieeditamist tagasi tuleb, kuidas vabaneda näksimise vajadusest ja suhkrusõltuvusest, kas toit saab olla tervistav, kuidas kolesterool ja veresuhkur normi saada jne jne.
Toitumisnõustaja aitab
Kuigi kogu maailma info on meil otse peo peal, on absoluutselt mõistetav, et enamus inimesi ei suuda orienteeruda kogu selles virrvarris. See oleks ebainimlik, saada eksperdiks igas vallas, kus küsimusi tekib.
Toitumisnõustaja teab vastuseid nendele ja paljudele teistele toitumist ja tervist puudutavatele küsimustele. Mina isiklikult olen selleks aastaid tudeerinud, teinud uurimustöid, lugenud hulga raamatuid ja kahjuks või õnneks palju ka omal nahal kogenud.
Teadlik toitumine
Tervislik teadlik toitumine on täna väga oluline terviseküsimus! Toit, mida keskmine inimene igapäevaselt tarbib ei ole enam päriselt toit. Ülekaalulisus on võtnud epideemilised mõõtmed. Oleme jõudnud punkti, kus juba iga teine eurooplane on ülekaalus. Kahjuks teadvustatakse endale siiani veel vähe, kui palju tervisemuresid ülekaalu taga peidus on ja kui paljud tervisemured võivad saada lahenduse läbi teadliku toitumise. Vana hea kalorite lugemine siinkohal ei päde! See ei ole kunagi kestvaid tervist toetavaid tulemusi andnud, ega anna ka tulevikus. Halvimal juhul lõppeb kalorite lugemine söömishäirega.
Parim mida oma tervise heaks teha saad, on ennetada!
Ennetada ülekaalu ja elustiilihaigusi. Elustiilist tingitud haigused on arenenud riikides üks juhtivatest surmapõhjustest. Ikka ja alati on siin abiks teadlik toitumine ja tervislikud eluviisid.
Viimase 20 aasta jooksul on Eesti inimese oodatav eluiga pikenenud, ent tervena elada jäänud aastate kasv on peatunud. Eesmärk ei peaks olema elada lihtsalt võimalikult kaua vaid elatav elu elada ka võimalikult tervena!
Selle eesmärgi saavutamiseks on toitumisnõustaja sulle igati abiks ja toeks. Toitumisnõustaja on sulle kui kompass, aidates sul orienteeruda sellele teekonnal, mis viib sind tervema, kergema, energiast pakatava ja kvaliteetsema eluni.
Mina olen toitumisnõustaja Kati Heliste ja oskan sind aidata mistahes toitumisega seotud küsimustes. Kui sa tunned siin, et vajad kaalunõustamist või soovid hoopis ennetada kaalutõusu ja elustiilihaigusi, siis võta minuga ühendust:
Esimene nõustamine on sulle tasuta 