Kes ma selline olen ...
Kati Heliste - diplomeeritud toitumisnõustaja, Eesti Toitumisnõustajate ja -terapeutide Ühendus liige.
Toitumisega seotud küsimused on minu südameasi. Ma saan olla sulle toeks, kui sa tunned, et enam endist viisi jätkata ei saa ja vajad toitumisalast nõu. Ma saan olla sulle teejuhiks, kui oled otsustanud võtta vastutuse oma tervise ja heaolu eest. Sina oled see, kes saab oma ellu muutuse tuua ja mina olen see, kes saab sind juhendada ja toetada sellel teekonnal. Minu missioon on aidata sul mõista, kui palju mõjutab toitumine sinu tervist ja elukvaliteeti.
Toitumine ja tervis – see teema on täna minu kirg ning köitnud mind juba pea kümme aastat. Tee toitumisteooriate ja nõustamise juurde tõi mind läbi erinevate terviseprobleemide. Need on olnud suureks väljakutseks, kus olen püüdnud leida toimivaid ja kestvaid lahendusi.
Krooniline nohu, krooniline köha, kuulmislangus, erinevad nahamured, pikka aega kestvad tõsised seedeprobleemid, piima-, gluteeni- ja teraviljavaba elu, kaalutõus, stress, depressioon, kilpnäärme talitlushäired, autoimmuunhaigused – need on olnud väljakutsed, millega elu on mind ja mu lähedasi aastate jooksul proovile pannud. Läbi teadliku toitumise ja eluviisi muutuste olen aga nendele probleemidele lahendused leidnud ning lahendusi otsides toitumisnõustajana palju kasvanud.
Ma olen elukestev õppija
- Lõpetanud Akadeemia Nord Erakooli psüholoogi eriala
- Eesti ettevõtluskõrgkooli Mainor personalijhtimise eriala
- Saanud diplomeerituks Annely Sootsi Tervisekoolis
- Hoian end igapäevaselt kursis viimaste uuringutega
- Täiendan oma akadeemilisi teadmisi pidevalt
- Armastan raamatute lugemist ja olen loomult hästi uudishimulik
Kõikide nende teadmiste omandamise eesmärk on mõista suurt pilti läbi detailide ja leida, kus/millised on erinevate maailmavaadete kokkupuutepunktid.
Kuidas ma sind aidata saan?
Individuaalne toitumisnõustamine
Sobib sulle, kui tunned, et oled kehakaaluga kimpus või soovid üle vaadata oma toitumisharjumused, et hoida oma tervist.
Toitumisnõustamine perele
Kui sa tunned, et oled mõneti vastutav selle eest, kuidas sinu pereliikmed toituvad ja soovid läbi selle paremini toetad kogu pere tervist, siis on hea läbida perenõustamine.
Toitumisnõustamine gruppidele
Sobib sulle, kui sul on seltskond, kus soovite üheskoos täiendada endi toitumisalaseid teadmisi, või on sul tööandjana soov anda panus oma töötajate tervise edendamisse.
Töötoad/workshopid
Kui oled mõelnud, kuidas valmistada endale, perele, külalistele tervislikke roogasid või sooviksid pakkuda lähedastele kvaliteetset ajaveetmise võimalust.